Heute kannst du ein Bewusstseins-Mandala mit einem besonderen Fokus auf Farben und Worte gestalten. Du erhältst acht verschiedene Mandala-Vorlagen als PDF zum Ausdrucken. Wähle diejenigen aus, die heute am besten zu deiner Stimmung passen. Es geht nicht darum, das ganze Bild auf einmal auszumalen; nimm dir so viel Zeit, wie du brauchst, und arbeite in deinem eigenen Tempo.

1. Farbauswahl: Wähle Farben aus, die deine aktuelle Stimmung widerspiegeln oder die Stimmung, die du erreichen möchtest.

2. Worte der Weisheit: Auf jedem Mandala ist ein inspirierender Satz. Während du malst, wiederhole diesen Satz leise für dich, um deine Gedanken zu zentrieren und deine Konzentration zu vertiefen.

3. Meditative Musik: Falls du möchtest, spiele im Hintergrund Musik, die deine Entspannung fördert und die Kreativität anregt.

4. Persönlicher Raum: Suche dir einen ruhigen und gemütlichen Ort für diese Aktivität. Dieser Ort sollte dich inspirieren und zur Ruhe kommen lassen.

5. Reflexion und Tagebuch: Nachdem du ein Mandala fertiggestellt hast, reflektiere kurz über den Prozess und schreibe deine Gedanken und Gefühle auf. Dies hilft, deine Erlebnisse und Einsichten festzuhalten.

Ich wünsche dir viel Freude und Entspannung bei dieser kreativen und meditativen Aktivität!