Stress-Visualisierung: Körper & Gehirn

🧠 Stress im Körper sichtbar gemacht

Bewege den Regler und beobachte, was in deinem Körper und Gehirn passiert

Aktueller Status:
Entspannt
Stress-Level:

Schiebe den Regler nach rechts, um zu sehen, was bei zunehmendem Stress passiert

🧠 Gedankenkarussell im Gehirn

💨 Atmung

Ruhige, tiefe Atmung

💭 Gedanken rasen

❤️ Herzschlag

60
Schläge pro Minute

📋 Körperliche Reaktionen bei Stress

😰 Unruhe & Nervosität
💭 Gedanken überschlagen sich
💨 Flache, schnelle Atmung
❤️ Herzklopfen & Herzrasen
😤 Enge im Hals & Brust, Bauch zieht sich zusammen / Krampft
🌪️ Überwältigendes Gefühl
😵 Schwindel & Benommenheit
🆘 Panikgefühl