Kostenlos · 3 Audios + Mini-Guide
Ständig angespannt? Gönn dir 5 Minuten.
Ein kleiner Guide mit 3 Audios zum Mitmachen – Augen-Entspannung, Vagusnerv-Atmung und ein sanfter Körper-Reset. Jedes Audio dauert 3 bis 5 Minuten. Ohne Leistungsdruck, ohne Vorkenntnisse.
Kostenlos · Du bekommst alles per E-Mail · Abmelden jederzeit
Gratis- 1EintragenVorname und E-Mail – mehr brauche ich nicht.
- 2BestätigenEin Klick in der Mail, damit sie wirklich bei dir ankommt.
- 3MitmachenAudios anhören, PDF öffnen, spüren, was sich verändert.
Wusstest du?
Deine Augen sind eng mit deinem Nervensystem verbunden
Darum kann Entspannung schon bei deinem Blick beginnen. Wie das in wenigen Minuten geht – mit deinen Augen, deinem Atem und sanfter Bewegung –, zeige ich dir in den 3 Impulsen.
Das bekommst du
3 Audios und dein Mini-Guide
Augen-Entspannung
Deine Augen beruhigen – und damit dein ganzes Nervensystem.
Vagusnerv-Atmung
Eine sanfte Atmung, die deinem Körper „Sicherheit“ meldet.
Sanfter Körper-Reset
Sanfte Bewegung für Nacken, Schultern und Rücken.
Dein kleiner Guide
Alles zum Nachlesen – und ein Tracking, mit dem du beobachtest, was sich bei dir verändert.
Für dich, wenn …
Du funktionierst – aber du lebst nicht
- dir gerade alles zu viel ist
- du einen Moment für dich brauchst
- du viel funktionierst und dich im Körper nicht mehr richtig spürst
- du einen sanften Einstieg suchst
Ich bin Güngör
Ich kenne dieses Funktionieren
Ich kenne dieses Funktionieren nur zu gut – und weiß, wie sich der Weg zurück in den eigenen Körper anfühlt. Aus meiner langjährigen Arbeit mit Menschen in belastenden Lebensphasen weiß ich: Es braucht keine langen Programme. Oft reichen schon wenige Minuten am Tag.
Mit Neuro Qi Gong nach Güngör Önder® verbinde ich Augen, Atmung und sanfte Körperbewegung. Einfach, alltagstauglich – und spürbar.
Leicht im Körper, frei im Kopf.
Bereit für deine 5 Minuten?
Trag dich ein und hol dir die 3 sanften Impulse plus Mini-Guide – kostenlos.
Ja, ich möchte die 3 Impulse →Kostenlos · Abmelden jederzeit
Hinweis: Neuro Qi Gong nach Güngör Önder® ist eine begleitende Methode zur Selbstregulation. Sie ergänzt eine ärztliche oder therapeutische Behandlung und ersetzt sie nicht.